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Etapas de resiliencia

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La sexología, la psicología, la psiquiatría y la ginecología deberían considerar como una de sus prioridades el responder de manera eficaz a la pandemia de violencias sexistas, violencias sexuales y mutilaciones sexuales que existe en el 2020. (Cifras NU, OMS, UNICEF).


«El trauma que viví no soy yo», «soy una persona que ha vivido muchas experiencias, los traumas son un tipo de experiencias, pero no toda mi experiencia de vida», «sobreviví»

Las etapas de resiliencia son bastante claras, aunque cada víctima las vive a su manera, según sus recursos internos (salud general, optimismo, fuerza de carácter, sociabilidad, educación, amor de sí misma, confianza en sí misma, edad, experiencias positivas) y sus recursos externos (situación socio económica, acceso a especialistas, acceso a agrupaciones, apoyo afectivo de familiares y amigas, amigos).

Las primeras etapas de la resiliencia:

  1. Dejar atrás la vergüenza de haber sufrido lo que sufrió, ser capaz de hablar de los sentimientos presentes y de la experiencia traumática.
  2. Dejar atrás el sentimiento de culpa por haber hecho o no hecho cosas (antes-durante-después) de su trauma.
  3. Clarificar todos los conceptos que se relacionan a lo que sufrió (trauma, traumatismo o secuelas, estupor, disociación, estado de shock, amnesia, anestesia emocional, nombre del delito o crimen – violencia o ciberviolencia sexual, excisión, FGM).
  4. La cuarta etapa es técnica y concierne cuatro preguntas: ¿Cómo vivo o me siento hoy? ¿Hoy, lo que experimento física, psicológica o emocionalmente es un síntoma? ¿Acaso hoy vivo un conjunto de síntomas que forman un síndrome o un estado de estrés post traumático? ¿Cuál es la terapia o psicoterapia especializada en la resolución de cada uno de mis síntomas, dificultades o sufrimientos?
  5. La quinta etapa es un proceso de auto conciencia biográfica: «el trauma que viví no soy yo», «mi vida no empieza ni termina con ese trauma que viví», «sobreviví»
  6. La sexta etapa es un proceso de conciencia colectiva. A menudo las agrupaciones y los movimientos feministas juegan un rol primordial. Cada mujer debe comprender que ella fue una víctima de ése tipo de violencia entre miles o centenas de miles o millones de mujeres en el mundo. Por ejemplo: acoso sexual en el trabajo, agresión en un bus, violación conyugal, venganza porno, excisión, violación (con droga, por manipulación, pedocriminal, en reunión), incesto, matrimonio forzado (violaciones pedocriminales regulares dentro de un cuadro de impunidad jurídica), embarazo forzado, esterilización forzada, esclavitud sexual (trata internacional).
  7. La séptima y última etapa de resiliencia es la conciencia del rol activo a jugar en diversos niveles (personal, familiar, en una comunidad, en un país, en el mundo) para sanarse a sí misma (en prioridad) y ayudar o acompañar la sanación de las otras, las tantas otras mujeres que hoy mismo intentan levantarse.
TAGS: #Resiliencia Abusos

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